供应有机营养大米
时间:2025-04-24 来源： 作者:
产品名称：有机营养大米每包重量：450克每箱包数：20包产地：松原产品介绍：营养价值：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。。大米，是稻子的子实脱过壳而成的，是中国人的主食之一，是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。大米是老弱妇孺皆宜的食物。病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。奶水不足时，妈妈可用米汤来辅助喂养婴儿。食用功效：大米味甘、性平；具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。适用人群：一般人群均可食用适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用。用法用量：1. 大米做成粥更易于消化吸收，但制作大米粥时千万不要放碱，因为大米是人体维生素B1的重要来源，碱能破坏大米中的维生素B1，会导致B1缺乏，出现“脚气病”；2. 用大米制作米饭时一定要“蒸”，不要“捞”，因为捞饭会损失掉大量维生素。大米 (均值)的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）热量(千卡)346硫胺素(毫克)0钙(毫克)8蛋白质(克)12.7核黄素(毫克)0.08镁(毫克)12脂肪(克)0.9烟酸(毫克)2.6铁(毫克5.1碳水化合物(克)71.8维生素C(毫克)0锰(毫克)1.75膳食纤维(克)0.6维生素E(毫克)0.7锌(毫克)0.69维生素A(微克)0胆固醇(毫克)0铜(毫克)0.52胡罗卜素(微克)1.1钾(毫克)49磷(毫克)106视黄醇当量(微克)12.9钠(毫克)21.5硒(微克)4.6食用方法推荐：鲜乳粥主料：大米200克配料：腊肉（烟肉）50克 青椒50克 洋葱（白皮）20克 奶油20克盐3克 胡椒粉3克 植物油20克做法：1.大米淘洗干净加水煮成粥；2. 洋葱去皮切成薄片；3. 培根切小块；4. 青椒洗净，去蒂和籽，切成环状；5. 锅中倒入少量的油，放入培根用油略煎取出，再把青椒翻炒几下盛出；6. 用奶油把洋葱炒至透明，再加入白粥和高汤5毫升，用小火煮开；7. 最后，放入盐、胡椒粉调味，盛在碗中，放上培根和青椒就可以了。鲜乳粥的制作要诀：烟肉又称培根。
